やっぱりここが帰る場所・・・

日曜日に”Who is in ？”のグループに参加してから、
サイレンスでいるのが心地よくて・・・

Who is in? の公案と共に、普段している事に意識的になって過ごしてる。

先ずは家中のモップ掛け！！

掃除しながら音楽を聴くのを止めてみた。

気持ちいい

ついつい見てしまうインターネットも止めてみた。

自分のピックアップしてしまう癖や、考えがちな方向とか、
公案中にでてきた事って、ただただ思い込みなんだと・・・

グループ後に聞こえてきた、”セラピストが誰もいないから・・・”
というファシリテーターのコマラギータの言葉がとてもヒットした。

当たり前なんだけど、なんとも新鮮だった！！

そこにヒントがありそう

毎日いろいろ気付く。

掃除もひと段落したので、水曜日に桜をチェックしに

午前中にもかかわらず上野はすごい人混みで、
桜は綺麗だったけどサイレンス開けには無理だ・・・（笑）

早々に芸大の方に向かい、やっと静かでホッとした。
桜もゆっくり見れる。

芸大のキャンパス内で、スパイスカレーとコーヒーでランチ。
カレーは本格的で、ナンを焼く窯まであって美味しかった！！

コーヒー にはキットカットが付いてきた。

みんな工夫しながら頑張ってる。

グループ中のランチ瞑想でやった、食べたり飲んだりに意識を向ける瞑想をした。

ちょっと辛めのスパイスの味や風の気持ちよさ、コーヒーの香りやミルクの甘さ、
キットカットがこんなに美味しいなんて・・・！！
一人でも、ちゃんとランチするのって大切だね。

未だに憧れの芸大
気付きもあって感謝の一日でした。
ありがとう